Los Niños y el Estrés

Algunos niños bien pueden experimentar estrés durante períodos turbulentos. El apoyo a los niños durante estos tiempos de estrés comienza conociendo al niño. Los mejores indicadores de angustia en los niños son los cambios en la conducta que no son típicos para el niño. Pero recuerde, no todas las conductas o cambios en la conducta provienen de una crisis o el retorno de una crisis. Todos los otros aspectos de la vida y el desarrollo están en marcha: ajustarse a una clase o escuela nueva, la mudanza de los amigos o el cambio en lealtades, preocupación de los padres por los despidos, o un adolescente que no consigue una cita, todos crean estrés personal que pueden eclipsar la confusión social.

Reacciones Comunes de los Niños ante el Estrés:

• Enuresis
• Miedo a la oscuridad, a monstruos o animales
• Dependencia
• Lloriqueo
• Pesadillas
• No ir al baño a tiempo, constipación
• Pérdida o incremento del apetito
• Miedo a que lo dejen solo; miedo a extraños
• Confusión/indecisión
• Comportamiento difícil o rechazo a ser cooperativo
• Morderse las uñas o chuparse el pulgar
• Irritabilidad
• Pérdida del interés o concentración pobre en la escuela
• Retraimiento con sus pares
• Conducta regresiva (volver a conductas pasadas)
• Dolores de cabeza y otras quejas físicas
• Incremento o disminución en el nivel de energía
• Indiferencia
• Depresión

Ayudar a los Niños a Enfrentar el Estrés: Un Resumen Rápido

1. Esté disponible.
2. Brinde un hogar pacífico.
3. Escuche, escuche, y escuche un poco más.
4. Sea honesto y responda sus preguntas, siempre a su nivel.
5. Respete las diferencias en los niños, tanto las individuales como que surgen por la edad.
6. Estimule la coherencia, rutinas diarias y rituales favoritos.
7. Cree un ambiente seguro para hablar sobre sentimientos y pensamientos.
8. Espere y permita todo tipo de emoción.
9. De opciones y sea flexible, evite las luchas de poder.
10. Permita numerosas oportunidades y diferentes medios de expresión.
11. Estimule la actividad y el juego.
12. Apoye las amistades y la red social del niño.
13. Sea un modelo como ser humano.
14. Abrace con permiso.
15. Practique la paciencia.
16. Apoye a los niños en sus peores momentos.
17. Espere conductas típicas de un niño más pequeño.
18. Espere conductas que superan las de la infancia.
19. Viva bien: coma, descanse, duerma.
20. Haga del momento de ir a dormir un momento especial.
21. Resístase a la sobreprotección.
22. No fuerce la charla ni la interacción.
23. Comprenda que jugar es una forma de sufrir y revise los miedos y confusiones.
24. Atienda los síntomas físicos.
25. Asegure al niño que él o ella no se encuentra solo.
26. Establezca límites de conducta aceptable, y aplíquelos.
27. Recuerde los disparadores que provocarán angustia.
28. Planee tiempo familiar juntos.
29. Esté disponible para ayudar si es necesario.
30. Cuídese a sí mismo.